Integrale aanpak
Een integrale aanpak houdt rekening met vele risicofactoren die te maken het krijgen of voorkomen van computer gerelateerde klachten zoals RSI/KANS.
Om een optimaal fysiek rendement te krijgen, kijken wij samen met de gebruiker naar 5 cruciale, onlosmakelijk aan elkaar verbonden aspecten. Hoewel we deze doorgaans alleen toepassen in de werksituatie, gelden de factoren onveranderd ook voor activiteiten in de thuissituatie.
De reden van het integraal kijken naar uw situatie is dat de oorzaak van een klacht veelal niet is te herleiden naar één ding. Bij hand/pols en armklachten wordt vaak de muis als boosdoener aangewezen. Deels maar terecht want muisgebruik is veelal maar 50% van de oorzaak. De andere percentage zijn terug te vinden in een verkeerde armhouding, eenzijdig gebruik van de muis, onvoldoende herstelmomenten, het brede toetsenbord, de zithouding etc.
Waarom? Omdat ieder mens anders is.
Een integrale aanpak houdt rekening met minimaal 5 en soms wel 8 aspecten die hierbij een rol spelen:
Werkdruk
Wanneer mensen onder tijdsdruk werken, per se een deadline willen halen en steeds een piekbelasting leveren, dan ontstaat er een continue spanning in de spieren van met name de nek en schouders. Omdat men tussendoor onvoldoende pauzes neemt, krijgen de spieren en pezen geen kans zich te herstellen.
Werkorganisatie
Monotoon werk vormt een risicofactor, zeker wanneer het werk betreft dat een eenzijdige belasting betekent voor de spieren en de pezen. Deze factor lijkt versterkt te worden in situaties waarin mensen weinig of geen invloed hebben op de indeling van hun werk en waarin men de werksfeer als niet prettig wordt ervaren.
Werktijden
Naarmate men langere werkdagen maakt en langer achter elkaar dezelfde bewegingen maakt c.q. in dezelfde houding werkt, neemt de kans op klachten toe. Het risico lijkt met name vergroot wanneer op een reeds bestaande forse belasting nog eens een extra piek komt. Vaak zien we dat mensen die RSI-klachten hebben gekregen goed kunnen aangeven welke activiteit de klachten heeft uitgelokt of versterkt.
Werkplek
Een slechte opstelling van het beeldscherm, toetsenbord en muis, stoelen die niet in de hoogte instelbaar zijn, geen steun geven of armsteunen missen, verkeerde hoogte van tafels of een koude werkomgeving vormen allemaal factoren die de kans op RSI-klachten verhogen.
Werkwijze
Een slechte houding bij het zitten, een slechte techniek bij het typen of het bedienen van de muis, het niet of onvoldoende nemen van rustpauzes, het werk onvoldoende afwisselen met activiteiten die niet steeds dezelfde spieren belasten, verkeerd gebruik van de spieren of dwangstanden van gewrichten verhogen allemaal het risico op RSI-klachten.
Meer informatie vindt u hieronder in onze Ergowijzer. U kunt hem vrij downloaden als PDF.
Wilt u nader advies omtrent uw situatie en wilt u ons mee laten denken in het oplossen ervan, dan kunt u telefonisch contact opnemen via 010-4702611 of een email sturen aan info@backshop.nl