De benen worden tijdens het werken achter de PC opgeborgen onder het bureau. Ze worden pas weer 'gebruikt' wanneer de werkplek moet worden verlaten. Het is belangrijk om de benen een behoorlijke bewegingsruimte te gunnen. Dat is nodig om de bloedsomloop niet te blokkeren. Koude voeten is een teken van onvoldoende doorstroming. Gun de benen ruime mogelijkheden om te bewegen. Vaak wordt de ruimte onder tafels als opslagplaatsen benut. Dat is economisch gezien slim, maar ook ongezond. Experimenteer met de volgende oefeningen:

Enkels

Draai de enkels rond en wissel daarbij regelmatig van richting. 

Traplopen

Laat de lift links liggen.

Muurzitten

Ga met je rug tegen een muur staan. Zak nu langzaam en beheerst door je knieën totdat je knieën en heupen een hoek van 90 graden maken. Blijf in die gebogen houding staan en blijf rustig doorademen. Deze oefening versterkt de spieren aan de voorkant van de dijbenen.

Vibreren

Ga rechtop staan. Buig je knieën wat. Laat je armen langs je lichaam bungelen en beweeg rustig op en neer.