Stel prioriteiten. Wees duidelijk met ja en nee. Maak haalbare afspraken.

Werken onder tijdsdruk bevordert stress en daarmee de onbewuste spanning van spieren. Die spanning beperkt het herstelvermogen, bevordert de kans op pijn en leidt tot algehele vermoeidheid. Het is een goede gewoonte om dagelijks te werken volgens een actiepuntenlijst, opgesteld in volgorde van belangrijkheid. Beschouw werkdruk niet als een taboeonderwerp. Kwaliteit, kwantiteit en prioriteit van de werkvoorraad hoort thuis op de agenda van het werkoverleg. Durf enthousiast ja, maar vooral ook nee te zeggen. Bouw extra tijd in om even na te denken. Zo worden afspraken haalbaar. Prioriteiten stellen is rust inbouwen.

Actie: Praat regelmatig met leidinggevenden over de gewenste kwaliteit, de hoeveelheid en de prioriteit van de werkzaamheden.